おうちごはん / 糖質制限食 ビーフステーキ けいたま風 2019年8月25日2019年12月10日 材料 牛肉(厚さ3〜4センチ) オリーブオイル(好みの油でOK) 作り方 牛肉は筋切りする フライパ …
おうちごはん / けいたまごはん / 糖質制限食 野菜たっぷり肉豆腐 2017年11月24日2017年11月23日 おかずにもどんぶりにもなる「野菜たっぷり肉どうふ」を作ります。 材料 牛肉コマ切れ 200〜250g …